Esferas Conjunto de 2 Bolas Kegel

Chegam à família Adalet o set Spheres.

Feitas de silicone de alta qualidade, estas bolas Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais de uma forma segura e eficaz. Este conjunto inclui 2 bolas, cada uma com um peso para que comece a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.

Mas, por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?
O assoalho pélvico são os músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos e tende a enfraquecer com acontecimentos da vida diária, como pode ser uma gravidez, uma vida sedentária ou durante a menopausa.

Ao exercitar estes músculos, tornamo-los mais fortes, evitando problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se de que primeiro é necessário limpar as bolas com um bom limpa-joguetes para otimizar a sua vida útil.

Se é principiante, recomendamos utilizar primeiro a bola de menor tamanho e peso, a de 25 gr, uma bola Kegel de bola única, arredondada para uma inserção muito confortável e com um cordão de silicone para uma extração simples.

• Deite-se na cama ou em uma esteira, onde se sentir mais confortável, e introduza as bolas a uns 2 cm da vagina, sem as introduzir muito fundo. Se necessário, pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que esteja relaxada, controle a respiração e relaxe a vagina.
• Quando tiver controle sobre a bola mais leve, poderá mudar para a bola dupla de 45 gr. Para estar segura da mudança de bola, tenha em conta que a bola que deixa para trás não deve pesar nada.

Para realizar os exercícios corretamente, terá que ter consistência no tempo de utilização, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, tome o tempo que precisar.

O recomendável é fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, ao seu ritmo, pouco a pouco até que possa chegar às 10 repetições.

Utilização:

• Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando elevar a bola
• Mantenha a contração de 2 a 10 segundos (segundo as suas necessidades) respirando profundamente
• Solte o ar e a contração e descanse o mesmo tempo que fez a contração

Características:

• Conjunto de 2 bolas Kegel
• Cordão de silicone suave
• Silicone de alta qualidade
• Forma ergonómica
• Inserção e extração fáceis
• Impermeáveis

Pesos e medidas:

• Bola dupla: 19 cm x 3,2 cm – 45gr
• Bola única: 14 cm x 3,2 cm – 25 gr